Рецепты по диете дюкана атака блинчики
Наши рецепты по диете Дюкана Атака помогут вам приготовить вкусные блинчики для диетического питания и похудения. Наши простые рецепты помогут вам приготовить легкие и вкусные блинчики за несколько минут.
Друзья, если вы как и я, любите блины, но боитесь набрать лишние килограммы, то сегодняшний пост для вас! Я расскажу о рецептах блинов на диете дюкана атака, которые не только не навредят вашей фигуре, но и добавят вам энергии на весь день. И да, вы не ослышались - это реально возможно! Не верите? Тогда продолжайте читать и узнайте, как сделать вкусные и полезные блинчики, которые станут настоящим спасением для всех ценителей этого блюда!
овсяную и пшеничную клейковину, молоко и соль в емкости для смешивания и хорошо перемешиваем до однородной массы.
2. Разогреваем сковороду на среднем огне и смазываем ее каплей растительного масла.
3. Ложим на сковороду ложкой равное количество теста. Жарим до золотистой корочки с двух сторон.
4. Готовые блинчики укладываем на тарелку.
Рецепт 2: Блинчики с куриным филе
Для приготовления блинчиков с куриным филе необходимо следующее:
- 2 куринных грудки;
- 1 большая луковица;
- 2 зубчика чеснока;
- 2 яйца;
- 1 ст. л. овсяной клейковины;
- 1 ст. л. пшеничной клейковины;
- Соль и перец по вкусу;
- Растительное масло.
Инструкция:
1. Куриное филе нарезаем мелкими кусочками. Лук мелко режем. Чеснок пропускаем через пресс.
2. Обжариваем куриное филе на среднем огне, но и порадуют вкусовые рецепторы., овсяную клейковину, что соответствует принципам диеты дюкана. Вы можете приготовить их с творогом, куриным филе или лососем. Данные блюда не только помогут вам похудеть, соль и перец в емкости для смешивания.
3. Добавляем нарезанный лосось в смесь с яйцами и клейковинами.
4. Разогреваем сковороду на среднем огне и добавляем каплю растительного масла.
5. Ложим на сковороду ложкой равное количество теста. Жарим до золотистой корочки с двух сторон.
6. Готовые блинчики укладываем на тарелку.
Выводы
Блинчики по диете дюкана атака – это прекрасный способ разнообразить меню своей диеты. Они приготовлены из белковых продуктов, яйца, овсяную и пшеничную клейковину, которое поможет вам быстро избавиться от лишнего веса. В основе диеты лежит употребление белковой пищи. Чтобы не устать от белковой диеты, необходимо разнообразить меню своей диеты. В данной статье мы рассмотрим рецепты по диете дюкана атака блинчики.
Рецепт 1: Блинчики с творогом
Для приготовления блинчиков с творогом нам понадобятся:
- 500 г творога;
- 2 яйца;
- 2 ст. л. овсяной клейковины;
- 2 ст. л. пшеничной клейковины;
- 1 ст. л. обезжиренного молока;
- Соль по вкусу.
Инструкция:
1. Смешиваем творог,Рецепты по диете дюкана атака блинчики
Диета дюкана – это рациональное питание, лук и чеснок в смесь с яйцами и клейковинами.
5. Разогреваем сковороду на среднем огне и добавляем каплю растительного масла.
6. Ложим на сковороду ложкой равное количество теста. Жарим до золотистой корочки с двух сторон.
7. Готовые блинчики укладываем на тарелку.
Рецепт 3: Блинчики с лососем
Для приготовления блинчиков с лососем необходимо следующее:
- 200 г лососевого филе;
- 2 яйца;
- 3 ст. л. овсяной клейковины;
- Соль и перец по вкусу;
- Растительное масло.
Инструкция:
1. Лососевое филе нарезаем мелкими кусочками.
2. Смешиваем яйца, с добавлением лука и чеснока.
3. Смешиваем яйца, соль и перец в емкости для смешивания.
4. Добавляем обжаренное куриное филе
Смотрите статьи по теме РЕЦЕПТЫ ПО ДИЕТЕ ДЮКАНА АТАКА БЛИНЧИКИ: